少吃主食身體有什麼影響

少吃主食對身體的影響有：身體營養不足、影響智力發育、容易骨質疏鬆、容易患慢性疾病、體質下降等。不吃主食，人體就無法得到充足的營養，長期下去，人的體質會下降。大腦的發育離不開蛋白質、各種維生素和礦物質，而不吃主食，會影響大腦的正常發育，導致記憶力下。主食是人體碳水化合物的主要來源，人體攝取的碳水化合物過少，會大大影響人體對鈣質的吸收，長期下去，就會導致骨質疏鬆。