大學聯考復讀生如何調節心態

有效的調整方法如下：

1、樹立合適的目標，學會減壓復讀生要清楚自己的起點，明白不同層次的復讀生大學聯考提升的空間也不同，根據這些給自己樹立目標。

2、學會宣泄和轉移情緒以及自我安慰。

3、正確對待平時的考試，及時查漏補缺，不要過於重視某一次考試。

4、學會轉移情緒，用打球、聽音樂等娛樂形式，來轉移自己的心理焦慮。

5、學會自我安慰，正確地認識自己和評價自己。