喝羊奶加什麼好
來源:生活大全幫 1.3W
羊奶可以搭配的如下:
1、燕麥片,羊奶加燕麥片能增加營養,作為早餐最佳;
2、茉莉花,羊奶和茉莉花一起煮可以減少羊奶中的羶味;
不建議加的食物如下:
1、果汁,易導致消化不良和腹瀉;
2、巧克力,影響鈣的吸收,甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉;
3、茶,阻礙羊奶中鈣離子的吸收。
羊奶可以搭配的如下:
1、燕麥片,羊奶加燕麥片能增加營養,作為早餐最佳;
2、茉莉花,羊奶和茉莉花一起煮可以減少羊奶中的羶味;
不建議加的食物如下:
1、果汁,易導致消化不良和腹瀉;
2、巧克力,影響鈣的吸收,甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉;
3、茶,阻礙羊奶中鈣離子的吸收。