運動後能喝水嗎

運動後能喝水，運動的時候人會大量的出汗，所以運動之後需要及時補充水分。通常運動之後不要喝太冰的水，最好是喝温水，對胃腸道的刺激比較小。而且冰水會導致人體血液的温度突然下降，會導致血管突然收縮，對於人體也是不好的，最好是能補充温水。除了喝水之外，還要注意補充電解質，因為隨汗液會排出Na離子、K離子，所以最好是能喝温的鹽水。