人每天吸收多少脂肪

青少年每天攝入的脂肪能量佔總能量的25%至30%；成人時期每天膳食脂肪的攝入量比例不大於30%，一般以20%至30%為宜。

在攝人多少脂肪的問題上，我國的營養專家提出每天攝入的脂肪產熱應占總產熱量的20%-25%，也就是説，每個人應該攝入的脂肪是和我們一天總攝入的熱量有關。

適量的脂肪能夠幫助人們生活的更加輕鬆，但是過量的脂肪會導致身體肥胖不堪；因此，人們在生活中應該注意成人脂肪攝入量，不能過量也不能缺乏。