人體脂肪含量多少是正常

人體脂肪的正常含量：

男子：10－20％超重：20－25％肥胖：>25%

女子：15-25%超重：25－30％肥胖：>30%

因體重並不能完全反應出脂肪的多少，為更精確評估身體脂肪的含量，故採用『身體質量指數(BodyMassIndex，簡稱BMI)』法，是目前國際最常用來量度標準身軀的指數，衡量一個人是否過瘦或過肥。其計算公式如下:

BMI=體重(kg)/身高(m)的平方(不論男女)。

脂肪率是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平(肥胖程度)。

脂肪率可以通過專門的健康秤或者其他方法測量。從目前的測量技術來看，主要是使用生物電阻法。其原理是肌肉內含有較多血液等水分，可以導電，而脂肪是不導電的。因此可以通過微小電流通過身體來計算電阻，並由此測量出脂肪率。