生孩子後掉頭髮特別厲害怎麼辦

孕婦應該保持舒暢的心情，減少焦慮、恐懼等情緒。頭髮最重要的營養來源便是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除注意均衡攝取之外，還應多補充些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、瘦肉、核桃、芝麻、紫米等食物。