燕麥和什麼相剋

和燕麥相剋的食物：

菠菜與燕麥食物相剋，燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。

燕麥飲食禁忌：食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。