氣排球墊球的動作要領

氣排球墊球的動作要領：正面對正來球方向，兩腳開立稍寬於肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊後合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個擊球平面。擊球點在腹前約一臂距離，用前臂腕關節以上10釐米左右，橈骨內側平面觸球。擊球時手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動。同時含胸、壓腕、頂肘等動作協調配合，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。