排球跳發球的動作要領

1、準備姿勢：自然站立，單手或雙手持球於腹前，注意觀察場上情況；

2、拋球：助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方，落點在助跑線上，高度和距離要符合個人特點，以跳起最高點擊球為準。拋球離手瞬間可加手指手腕動作，使球在空中產生旋轉，緊接邁出第二步，兩臂自然擺動，眼睛注視球，最後右腳跨出一大步，兩臂在體側劃弧擺動，並使左腳迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身體騰空；

3、擊球：騰空後，加大挺身屈腹，使身體成反弓狀，右臂屈肘上舉，手掌自然張開，當身體在最高點時，以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動，在手臂伸直的最高點，用全掌擊中球的後中下部，擊球點不宜靠前，觸球瞬間手掌包滿球，並主動屈腕推卷，使球快速向前旋轉，擊球后，身體可隨球飛行落入場內，落地時要注意平衡，防止受傷。