感冒能吃紫薯嗎

紫薯含有豐富的澱粉，也含有豐富的微量元素和維生素、膳食纖維等營養物質。感冒時，可以換種吃法，如煮紫薯小米粥等。

煮紫薯小米粥做法：

1、兩把小米淘乾淨，放鍋裏，加入多半碗水，開始煮；

2、準備好山藥跟紫薯。山藥洗淨，橫着切片，紫薯削皮洗淨，切塊；

3、鍋開後加入紫薯還有山藥。煮20分鐘，出鍋前加入冰糖即可。