紅枸杞能不能和米飯一起蒸吃

紅枸杞可以和米飯一起吃，不過枸杞作為滋養品，食用時不宜過量，健康的成年人每天食用枸杞15到20克為宜，若是作藥用，則一天可以食用30克。並且有以下功效：免疫調節，抗衰老，抗疲勞，美容養顏，滋潤肌膚等功效。

枸杞米飯的做法如下：

1、食材：枸杞子、大米。

2、將洗淨的枸杞子、大米倒入電飯煲內膽裏。

3、加適量的水。

4、蓋上鍋蓋，按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。

5、米飯裝碗即可食用。