女人腎虛該吃什麼好呢

腎虛是在男女身上都有可能出現的症狀，一般來説，女性在出現腎虛後是可以通過飲食來進行調理的，因此，本文特將女人腎虛該吃的食物分享如下。

經驗步驟：

飲食一：山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

飲食二：栗子——性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

飲食三：枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。其對於女性的身體調理是很顯著的，尤其對於處於中年階段的女性，在出現腎虛的症狀後，多吃枸杞對身體會更有益。

注意事項：

女性腎虛者在對自己適宜吃的食物有所認識後，還應注意不要吃冰涼的食物，以免對腎臟造成傷害。