臉上的肌肉怎麼練出來

1、撅起嘴巴。這樣可以鍛鍊嘴部及四周的肌肉，保持十秒鐘（時間太短，效果不好）。

2、深吸一口氣，閉上嘴巴，保持五秒鐘。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鐘。刺激臉部的肌肉，得到鍛鍊。

3、做完上面的動作，然後呼出空氣，用手輕拍臉頰，適當放鬆。每天堅持鍛鍊，一定會有效果的。

4、咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛鍊臉部肌肉的作用。如果臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。