怎麼樣給皮膚補水呢

1、防曬工作要做好：一年四季幾乎天天都需要防曬，而在生理期更要注意，儘量避免在陽光強烈時外出。如果確實需要外出，也要儘量走在有樹陰的地方，並用防曬品來保護肌膚，別讓陽光帶走肌膚的水分。

2、睡眠質量要保證：熬夜或睡眠不足最容易導致體內水分加速流失，使肌膚出現乾燥、脱皮等多種嚴重狀態。所以當務之急是要睡飽美容覺。平時可以多吃小米、核桃、葵花子等有助於睡眠的食物。

3、空氣流通不能忘：冬季的生理期最難熬，血液流失讓身體畏寒怕冷，氣温下降就更加令人難以忍受。在享受暖氣或空調的同時，別忘了讓室內空氣保持一定的濕度，並定時開一開窗，換掉室內污濁的空氣。

4、隨時補水要牢記：肌膚的乾燥隨時隨地都會發生，可以在隨身攜帶的包裏準備一瓶小劑量的噴霧，保證肌膚能隨時隨地補充到水分。注意噴霧後再塗上一些乳液或乳霜，可以鎖住水分。

5、及時保養天天做：肌膚在夜晚十一點到凌晨兩點，是最佳的保養時段。所以在這個時間段，可以為肌膚塗抹補水功能較強的晚霜或面膜，讓肌膚喝飽水分，從而避免隔天出現脱皮的症狀。