麪包吃多了好嗎

麪包是發酵食品，對健康是有好處的，但是不能過量或是在身體不能接受的時候食用。麪包的營養成分有蛋白質，脂肪，碳水化合物，少量維生素及鈣，鉀，鎂，鋅等礦物質。麪包口味很多，也容易消化和吸收，吃起來很方便。現在比較受歡迎的有穀物麪包和全麥麪包兩種，穀物麪包大量採用穀物，果仁等作為原料，含有很豐富的膳食纖維礦物質，有助於提高人體的新陳代謝。全麥麪包也有很豐富的膳食纖維，能讓人比較容易產生飽腹感。