踏步屬於無衝擊步伐嗎

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踏步屬於無衝擊步伐嗎

屬於,踏步屬於低衝擊步伐中的邁步類。根據健美操運動的發展狀況和發展趨勢,按不同的目的和任務來劃分,歸納起來可分為健身性健美操、表演性健美操、競技性健美操三大類。  

一、無衝擊力步法分類

彈動、半蹲、側弓步、前弓步、提踵。

二、低衝擊力步法分類

1、踏步類:踏步、走步、一字步、V字步、漫步。

2、點地類:腳尖點地、腳跟點地、腳尖側點地、腳尖後點地。

3、邁步類:並步、邁步點地、邁步屈腿、邁步吸腿、邁步彈腿、側交叉步。

4、單腿抬起類:吸腿、踢腿、彈腿、後屈腿。

三、高衝擊力步法分類

1、邁步起跳類:並步跳、邁步吸腿跳、邁步後屈腿跳。

2、雙腳起跳類:並腿縱跳、分腿半蹲跳、開合跳、並腿滑雪跳、弓步跳。

3、單腿起跳類:吸腿跳、後屈腿跳、彈踢腿跳、擺腿跳。

4、後踢腿跑類:後踢腿跑、側並小跳。

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