田徑運動員的每天飲食
來源:生活大全幫 3.02W
酸鹼要平衡,飲食的酸鹼搭配不僅與運動員的健康有着密切的關係,而且也直接影響到運動後體力的恢復;食酸性食物過多,就會使運動員的血液呈酸性,這不僅會增加體內鈣、鎂的消耗,易引起疲勞,而且還會使血液的黏滯度增高,對運動是極為不利的。所以運動員飲食要求酸鹼相對平衡。
酸鹼要平衡,飲食的酸鹼搭配不僅與運動員的健康有着密切的關係,而且也直接影響到運動後體力的恢復;食酸性食物過多,就會使運動員的血液呈酸性,這不僅會增加體內鈣、鎂的消耗,易引起疲勞,而且還會使血液的黏滯度增高,對運動是極為不利的。所以運動員飲食要求酸鹼相對平衡。