老人吃什麼菜好

適宜食材：

1、飲食以清淡為主；

2、宜食富含蛋白質的食物；

3、宜食富含維生素的食物。

禁忌食材：

1、忌食辛辣類食物；

2、忌過於油膩的食物；

3、忌酒、厚味類食物。