數綿羊就是什麼意思

數綿羊是指睡不着的時候數數，以達到催眠的效果的方法。

失眠時數綿羊，主要是讓人不要胡思亂想。

這個方法是從國外傳過來的，羊的英文sheep和睡覺的sleep較像，數羊的時候就像不停地暗示自己睡覺，所以有催眠的效果。