有規律的生活指的是什麼

有規律的生活指的是以下：

1、每天定時入睡與起牀，讓人身體更健康；

2、工作勞動、學習有規律，這樣能充實生活；

3、定時就餐，每天飲６－８杯水；

4、每天堅持午睡或平躺一會兒，能夠增加人的活力；

5、早晚堅持健身活動，每天有放鬆或娛樂的時間；

6、情緒穩定，樂觀向上，可以安排好雙休日的娛樂與健身活動。