維生素b2的作用是什麼

維生素也分為很多種，有維生素a，維生素c，維生素b，那麼維生素b2的作用是什麼呢，很多人都不是特別的瞭解，下面跟大家簡單的分享一下。

經驗步驟：

第一，參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育。

第二，維生素b2可以幫助細胞新成代謝，他是我們的機體組織代謝，以及修復的一個必需的營養素。

第三，另外，維生素b2還具有強化肝功能的作用。可以幫助我們調節腎上腺素的分泌。保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

注意事項：

可以多吃一些水果蔬菜，比如像是胡蘿蔔，裏面含有豐富的維生素b2，對我們的身體有好處。