維生素C有美白作用嗎

維生素能抑制絡氨酸酶的活性，所以才能阻斷黑色素的生成，但是活性降低並非就不能生成黑色素，只是生成速度變慢，同時，絡氨酸酶不斷地在生成，這個生成的過程並不能被維生素C所抑制。所以，真的要美白的話，除了維生素C，你還需要能夠阻止絡氨酸酶生成的其他元素，最終我得出的結論就是：維生素C對美白只是輔助作用，不是直接美白的作用維生素C的主要作用是提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合，抗氣喘，治療男性不育症。另外，堅持按時服用維生素C可延緩衰老的過程。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為，每人每天維生素C的最佳用量應為200～300毫克，最低不少於60微克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低用量。