如何改變寒性體質

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寒性體質是一種氣虛、陽虛的表現，常見的症狀有神疲乏力，體温明顯偏低，惡寒怕風，容易感冒，四肢不温，大便稀溏，喜歡吃一些滾燙食物、喝熱飲等。如果表現在泌尿系統會出現尿頻、小便清長、夜尿多，如果表現在呼吸系統會出現咳嗽、痰白、鼻塞、流清鼻涕。這類寒性體質容易出現血壓偏低，甲狀腺功能減退，舌紅苔薄白、脈沉細。

想要改變寒性體質，建議可以用温性食物或中藥調養。食物可以吃羊肉、狗肉、韭菜等，中藥可以用淫羊藿、巴戟天、人蔘、黃芪、補骨脂等。