牛奶為什麼不能長期喝

有些人經常喝牛奶，以為多多益善，這是不對的。水對於人體是非常重要的，為使體內水保持平衡，必需從飲食中得到補充。牛奶含有大量水分，但屬於高滲性飲料，飲入過多，特別在出汗、失水過多時，容易導致脱水。