如何積極的認識自我積極心理學

1、停止與自己對立。即停止對自己的不滿與批判；

2、停止苛求自己。允許自己犯錯，但是犯錯後要做出補償以彌補自己錯誤所造成的損失；

3、停止否認或逃避自己的負性情緒。 人產生負性情緒是很正常的，它提醒你對現狀要有所警覺，是改變現狀的先決條件。

4、無條件地接納自己。學習做自己的朋友，站在自己這一邊，接受並且關心自己的身體和心理狀況，不加任何附加條件地接納自己的一切。