求養目的食物

1、胡蘿蔔：胡蘿蔔在我國廣泛種植，富含維生素與胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥；

2、決明子：豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，清肝明目，利水通便；

3、豬肝：豬科動物豬的肝臟，是豬體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能。補肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。適宜患有肝血不足所致的視物模糊不清，夜盲，眼乾，小兒麻疹病後角膜軟化症，內外翳障等眼病者食用。