緊緻皮膚的方式有什麼呢

1、首先基本護膚要使用一些緊緻效果的化粧品，可以考慮注射和填充治療， 但是有一定的風險，臉部有可能會變僵，並且只能維持一段時間。

2、注意飲食，均衡攝入各種營養，少吃過甜，過鹹，過辣的食物，這些會加速皺紋產生和皮膚鬆弛。同時要防止過分的刺激，吸煙，飲酒都會對腎和肝臟造成負擔，多補充膠原蛋白，讓皮膚變得有彈力。

3、堅持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，睡眠不足會導致氧和血紅蛋白含量降低，這樣皮膚就得不到足夠的營養，新陳代謝緩慢引起皮膚老化，所以睡眠不好，氣色就不好。

4、多多運動，比如瑜伽，跑步，運動可以提高抗氧化能力，保持皮膚彈力。

5、做好防曬，光老化是導致肌膚產生皺紋和鬆弛的根本原因（醫生原話）。不僅是夏天，任何季節，只要出門就要做好防曬措施。