防掉髮的最好方法

合理飲食

頭髮的正常生長和營養物質有着直接的聯繫，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉髮的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利。

頭髮護理

頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當頭發處於濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的，亦可導致掉髮。

使用純中藥的洗髮水

純中藥洗髮水安全沒有副作用，我用的是烏師發寶防脱生髮液，效果很好，現在我的脱髮不僅治療好了，而且新長出來的頭髮髮質很好，烏黑靚麗的。

經常按摩頭皮

經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。可在每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次三分鐘左右。

戒煙戒酒

吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對於脱髮亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脱髮,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。