經驗 豆腐和玉米哪個熱量高 來源:生活大全幫 1.2W 玉米的熱量更高,每100g玉米所含的熱量是106大卡,而每100g豆腐所含的熱量是81大卡。豆腐中蛋白質含量較高,豆腐中大豆異黃酮對於女性調理內分泌也有幫助,推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。 豆腐 玉米