鯽魚煲黑豆有什麼功效

黑豆鯽魚湯，味道好還有營養，可以補腎益脾、通乳養需、祛濕利尿、降低膽固醇，並且有防止便祕的功效。十分適合老年人，病後虛弱和產婦食用。

鯽魚有利於水消腫、益氣健脾、下乳等功效。尤其對於產婦來説，用鯽魚煲黑豆，是通乳補需的最好選擇。

黑豆含有大量蛋白質，維生素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能夠清除體內雜質，抗氧化效果好，可以養顏美容，增加腸胃蠕動。