什麼食物可以分解糖

吃東西不能分解糖類，所有吃進去的食物裏面都有糖分，都會增加，只能説是有一些食物是幫助腸胃消化的。

如果想快速降解糖分，那麼飲食中應該注意吃點低糖分的食物，這樣更加好正常的糖代謝分解途徑是通過消化和吸收將食物中的葡萄糖吸收進入血液循環，其他的單糖比如果糖、半乳糖、甘露糖在被腸道吸收以後，必須到肝臟被轉化為葡萄糖才能正常的被代謝，所以果糖不會直接氧化分解。