蜂蜜水什麼時候喝最佳

喝蜂蜜水可以分為三個時間段比較好：

1、早上喝蜂蜜水，我們都知道人體在剛起牀以後還是處於相對缺水的狀態，這個時候我們喝一杯蜂蜜水，可以補充夜間沒有補充的水分，另外，蜂蜜水具有潤腸通便的效果，可以幫助我們排出宿便，因此早上起牀後喝蜂蜜水比較好。

2、下午兩點鐘以後，下午茶的時候，我們身體處於比較疲憊、睏倦的狀態，這個時候喝一杯蜂蜜水可以起到補水的作用，可以起到補充葡萄糖的作用，這是對身體比較好的。

3、睡前一小時喝蜂蜜水比較好，蜂蜜水含有多種營養成分，可以起到輔助睡眠的作用，能夠調節植物神經功能，使身心放鬆，有助於睡眠，睡前一個小時喝蜂蜜水也是比較好的。