為什麼游泳後渾身痠痛

游泳後全身肌肉痠痛考慮是劇烈運動之後的乳酸積累刺激肌肉的痛覺神經引起的不適，常見於長期不鍛鍊而突然增加劇烈運動量的人，一般沒什麼問題的，休息幾天就好了，也可以多吃鹼性的水果或者溶液。

游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

隨着游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為三級、二級、一級、健將、國際健將。