吃什麼菜可以長胖

吃富含澱粉類的才可以長胖，比如紅薯、土豆、葛根等等，而且飽腹感十足。牛奶是一中增胖必備食品，卻是減肥者望而止步的飲品，牛奶中含脂肪量眾所周知，所以早餐奶以外就儘量控制一下。