經驗 經常吃青菜會長胖嗎 來源:生活大全幫 1.23W 經常吃青菜會長胖,會導致體內營養不良,會讓身材開始水腫,身體也就只會越來越胖了。青菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。 青菜