吃葡萄乾減肥嗎

吃葡萄乾不減肥，因為葡萄乾的糖分比較多，減肥期間應該嚴格控制食用量。減肥可以通過控制飲食和鍛鍊的方式達到，飲食以清淡為主，不要暴飲暴食，鍛鍊要堅持，有氧運動與無氧運動相結合。