維c白天吃會變黑嗎

服用維生素不用分時間，白天可以服用維c不會變黑。人體在平時服用維生素C能夠增加機體的血流循環，從而可以促進黑色素的代謝，因此不會使人的皮膚變黑。

食物中的維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。