什麼水果脂肪最少

來源：生活大全幫 2.2W

有利於減肥的水果：

蘋果：含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。檸檬：含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌。葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。香蕉：含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能，對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果。奇異果：維他命C超多，至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內。