怎樣瘦小腿

瘦小腿最簡單的方法就是做小腿拉伸。適合人們在家練習的小腿拉伸法就是扶着牆面，雙腿與肩同寬，前腿膝蓋和後腿保持在一條直線上，盡情拉伸後面小腿即可。如果能感覺到肌肉拉伸的酸通感就保持姿勢30秒，然後再換另一條腿練習，每天練習半個小時左右，堅持一個月就會有效果。