如何保持擁有好心情

1、在保證充足睡眠的情況下早起，讓每天都多出幾個小時；

2、做什麼事都留出至少10分鐘的餘地，不要趕時間；

3、和喜歡的人説笑；

4、日事日畢，尤其是已經工作的，儘量在8小時內解決問題，儘量不把工作帶入生活；

5、每兩天來一場酣暢淋漓的運動；

6、對於不重要的事情不爭搶不較勁，比如開車；

7、多接觸新事物能帶來新鮮感，多學習新東西能帶來成就感；

8、改造環境，比如裝飾房間；

9、仔細讀好書，讓心靈成熟，自由，有更多創造快樂的方法；

10、每隔一段時間就換一個新的環境；

11、每天都給自己獨處的時間；

12、早睡，心裏不會有負罪感，第二天也會精力充沛。