如何正確歸因保持心理平衡

保持心理平衡的方法：學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育、文娛活動及與家人、朋友聊天，説説笑話，也可利用各種方式宣泄自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。“心理平衡”一詞可謂是中國人獨創的心理學術語。在西方心理學與心理諮詢的詞彙當中，是沒有psychologicalbalance這一術語的。其實“心理平衡”就是指人們用昇華、幽默、外化、合理化等手段來調節對某一事物得失的認識。中國人之所以用“心理平衡”一詞來形容這一心理調節過程，大概可以歸結到我們思維中的陰陽對立、福禍轉換的“文化基因”上。千百年來，中國人在看待個人的榮辱得失時，深受老莊之道家思想的影響，故很講究內心的平衡之道。所以，中國人用"心理平衡"一詞形容自我的心理調節絕非偶然，也十分貼切。