腿靠牆倒立有好處嗎

1、腿靠牆倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。

2、腿靠牆倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配傳感能力。

3、腿靠牆倒立可以培養平靜的心智。因為腿靠牆倒立讓自己容易平靜下來，讓思緒全都專注在呼吸上，進入禪定的狀態。