睡前吃巧克力會失眠嗎

睡前不宜食用巧克力，巧克力中含有咖啡因，它們會影響你的睡眠質量。巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品，但由於其多種保健功能相繼發現，越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸“熱”起來成為一種時尚食品。但是睡前不應該吃或者少吃巧克力，以免影響睡眠，在晚上攝入高熱量的食物也是特別容易導致發胖的。