晚上喝多少紅酒合適

睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪。全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。