隔夜麥片是什麼原理

隔夜燕麥減肥的原理是：燕麥中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能夠讓人產生飽腹感，從而降低食慾，當隔夜燕麥食用夠量的時候，同時也會減少其他高熱量食物的攝入，從而減少了熱量的攝入，防止多餘熱量在體內堆積。

隔夜燕麥一般都是建議要放冰箱的。若是在天氣比較炎熱，室温環境比較高的情況下，直接隔夜存放燕麥是很容易導致變質的，而且隔夜燕麥是免煮的，其中會加入很多食物，會給細菌更多的温牀，所以更加容易變質。燕麥放入冰箱保存不僅可以很好的保存燕麥不變質，而且還能夠豐富燕麥的口感，讓隔夜的燕麥吃起來冰冰涼涼。但是同時也要注意，一定要將燕麥用保鮮膜包裹嚴實，防止冰箱中的味道串到燕麥中，而影響到燕麥的味道。