經常吃方便麪有什麼危害

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經常吃方便麪的危害包括以下:

一、是方便麪中含有的維生素和礦物質都低，如果長期食用會影響身體的營養供給，尤其是兒童和青少年，會導致大腦發育及思維障礙，會出現注意力不集中，好鬥等現象。

二、在方便麪中含有的脂肪和鹽類比較多，這兩類物質都屬於不健康飲食中要避免攝入的物質，會增加肥胖，高血壓，冠心病的發病風險，尤其是幼兒腎臟發育不成熟，沒有能力排出過多的鈉，患病的風險會相應的增加。

三、方便麪屬於精緻麪粉，含有的纖維素比較少，如果長期食用方便麪會造成便祕，而便祕會增加腸癌的風險。