按摩腰部的方法

在按摩腰部之前，首先要排除禁止做按摩的疾病。具體如下：1、腰部局部皮膚潰破；2、腰部有嚴重的外傷；3、女性月經期，以及如果女性是孕期，更要嚴禁推拿治療。排除掉以上問題後，腰部推拿分為以下三步：1、放鬆肌肉，通過揉法，按法，滾法等對緊張肌肉進行放鬆。一般為3-5分鐘；2、利用點法點穴疏通經絡，可以點脊柱兩側的夾脊穴，腰陽關、腎俞等穴位來進行強刺激，達到疏通經絡的目的；3、通過小關節腰椎斜扳法，糾正腰部紊亂的小關節，可達到一個很好的治療效果。