畏寒怕冷手腳涼怎麼辦
來源：生活大全幫 3.14W
在排除身體疾病及天氣寒冷，保暖不夠的前提下仍經常出現畏寒、怕冷、手足冷的情況，可從以下方面進行調理。
1、在生活上應注意保暖，穿衣不能太少，注意避免寒冷的刺激。2、飲食方面，要有足夠熱能的食物以供給機體的需要，少吃生冷的食物，多吃些温熱性的食物，如生薑紅棗茶。3、運動，每天做些適合自己的運動，可促進血液的循環，每次運動可在30～60分鐘左右。4、泡腳，每天可用艾葉、生薑煮水泡腳，每次泡腳二十分鐘。5、艾灸，可選用關元、氣海、腎俞、命門、湧泉等穴，每天艾灸一次。
