喝白醋可以減肥嗎

喝白醋可以減肥。可以直接在飯後飲用，也可以將白醋與蜂蜜一起混合飲用，或者將白醋拿來與花生或黃豆浸泡之後服用，都具有減肥的作用。

注意事項

1、晚上喝白醋對減肥有一定的幫助，但醋不能空腹喝，如炒菜的時候裏面放點醋，可以促進消化吸收，加速新陳代謝，使脂肪加速排出體外。

2、若胃酸過多的人，建議不要喝很多的醋，會引起反酸。

3、單純的吃醋不能起到減肥作用。

4、減肥要從飲食方面入手，減少攝入量，只有攝入量小於消耗量的時候才能減肥。三餐的熱量和營養按早中晚3：4：3分配，食物種類要齊全，六大營養物質豆類，奶類，葷菜，蔬菜，水果，蛋數量及其相互比例適宜，葷素搭配，做到營養互補，取長補短。